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今日寒露
發布時間：2024-10-08 08:44:08 閱讀：16次
寒露是二十四節氣的第17個節氣，時間在公歷10月8日或9日，太陽到達黃經195°時，今年的寒露時間是2024年10月8日（農歷甲辰年九月初六）。
《月令七十二候集解》記載：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露時的氣溫比白露時更低，地面的露水快要凝結成霜了。古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華?！币馑际钦f：鴻雁排列成隊大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，而貝殼的條紋、顏色與雀鳥相似，以為是雀鳥變成的；此時菊花普遍開放。
寒露節氣適宜：
飲菊花酒。寒露節氣接近重陽節，此時菊花盛開，為除秋燥，一些地區有飲“菊花酒”的習俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，也稱作“長壽酒”，味道清涼甜美，有養肝、明目等功效，飲菊花酒也寄托著人們祛災祈福的愿望。
喝寒露茶。老南京有喝“寒露茶”的習慣。寒露前后是茶樹生長的極好時期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，叫作“正秋茶”，秋茶中以此茶為最佳。通常說春茶鮮嫩，不經泡，夏茶干澀味苦，秋茶最好，香氣高長。秋茶收獲上市正值寒露時節，天氣涼爽，泥土和空氣中的水分少，使得秋茶更加馥郁芳香。
節氣養生：
1.胸腹保暖。寒露以后，氣溫不斷下降，早晚溫差加大，特別注意保暖，適時添加衣服，厚薄搭配。
2.足部保暖。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。因此，足部保暖格外重要。
3.關節保暖。天氣變冷之后，容易出現關節疼痛。比如肩部是最容易被忽視的受涼部位。霜降時節要注意保持肩部暖和，不要穿露肩衣服。晚上蓋好被子，讓肩部保暖。
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