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生活規律、平心靜氣：要學會克服急躁易怒，做到正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩定的心態學會平心靜氣對待每件事。生活規律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么。其次，要適當多吃高蛋白食物，如生奶、豬肉和豆類等。還要參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞等。